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孩子的自尊

《恰如其分的自尊》一书中这样定义自尊:自尊就是我们怎么看待自己,是否喜欢我们眼中的自己。

 

一个孩子相信自己是足够好的,是被爱的,就敢于驳斥批评的声音。一个孩子自己本身就不信任自己有人爱,就会认同批评的声音。

 

孩子的自尊水平,与他们最初听到的批评声音有关,也就是往往与父母的一些行为有关。

 

不同的自尊水平,拥有不同的自我评价

 

高自尊的孩子自我是强大的,他们面对批评者的声音,经过思考之后,会反思到底是自己不好还是他人的问题,然后很快就能继续自我确定。

 

低自尊的孩子内心是弱小的,面对批评者的声音,他们会附和那个声音:是的,我就是这么糟糕,我就是不配被爱,我活该被人嫌弃。

 

比如同样是被老师在全班面前批骂了一顿,低自尊的孩子会觉得想要钻到地缝里,会觉得自己像个笑话,甚至很多天都难以从那件事走出来。而高自尊的孩子,可能会经过短暂的失落之后,思考老师的话有多少是真实的,有多少是情绪化的,然后吸取教训,积极生活。他不会觉得自己因此抬不起头,或者觉得同学和老师会看不起自己。

 

面对挫败感,高自尊的孩子反应是:

失落的感觉转瞬即逝;

被人否定时,不会轻易让步,甚至会为自己辩解;

不在意别人的负面评价;

不为自己的挫败找借口;

不认为自己会因为失败而被抛弃。

 

同样面对挫败,低自尊的孩子反应是:

负面情绪会反复咀嚼好久;

格外在意别人的负面评价;

失败后为自己找借口;

认为那些比自己优秀的人不会失败;

挫败感会让他们觉得自己不被爱,会被抛弃。

 

自尊是三大成分构成的:自信、自我观和自爱。

 

自信指的是相信自己的行为能力;

自我观是一个人看待自己的眼光;

自爱是一个人对自己无条件的接纳。

 

自尊水平低的孩子,往往是这三个方面,都没有得到确认。

 

内心深处,我们每个人都有自我怀疑的时刻。

 

低自尊的人会无限扩大这种自我质疑,逐渐用无助与消极取代内心的积极与阳光。

 

高自尊的人会更加信任自己,相信自己是足够好的,拥有更多重新崛起的力量。

 

两者的区别,往往在于从小父母给孩子建立的自我评价土壤。

 

父母的这三种行为,会降低孩子的自尊水平,让他们不敢肯定自己的价值。

 

第一,没被父母确认过自己是好的

 

父母就像一面镜子,孩子从父母的表情与行为中,确认自己的好坏。如果父母的否定、打击、嫌弃,让孩子感受到自己的糟糕,他们就会确认自己是“坏”本体。一定是自己不够好,才会被父母攻击与羞辱。父母不能让孩子感受自我价值时,孩子的自尊水平就是低的,他们很难看到自己的阳光与力量。

 

第二,被父母情感忽视

 

孩子在小的时候,希望自己的反应能引来父母的注意,他们希望自己哭闹有人安慰,饿了有人哺乳。但是,如果父母没有满足孩子这些情感需求,孩子会感受到一种羞耻感。这种羞耻感会让一个孩子自我厌恶,自我攻击,降低对自己的评价,也就是降低了自尊水平。

 

第三,父母包办

 

自我能力的感知,是自尊的重要组成部分。如果孩子长大的过程中,从来没有确认过自己“能力”的强大,他们很难建立高自尊。

 

总的来说:

 

自尊的养分=感觉被爱+感觉自己有能力

 

父母如果不能让孩子感受到被爱,不能让孩子感受到自己的能力,他们就很难给自己的自尊浇水施肥。

 

低自尊的孩子,可能拥有我们传统文化认为的优秀特征:谦虚、讨好、自省。当然,高自尊的孩子虽然有很强的抗挫折能力,却很可能听不见别人的建议,缺少自省的精神。

 

我们应该让孩子拥有恰如其分的自尊。

 

如果不好揣摩这中间的度,那么我们尽量给孩子建立高自尊。

 

毕竟我们的大环境就是批评与谦虚。一个人能自我相信,坚定认识自我,这也算是非常难得的品质。

 

根据研究发现,儿童自尊形成与以下五个方面有关,我们可以重点关注这几点:

 

外貌——我的外表是否受欢迎;

运动能力——我的运动能力强吗,能自我保护吗?

受欢迎程度——我在同龄人中受欢迎吗,我的朋友多吗?

行为是否规范——我是不是遵从社会规范,我是一个礼貌自律的孩子吗?

学习成绩——我的学习成绩还令人满意吗?

 

一个孩子的自尊水平,直接决定他对自己的认知,直接决定他能不能快乐,能不能悦纳自己。

 

谁也无法定义教育的成功与否,但是我们都能确定的是,一个自信阳光,敢于自爱,内心强大的孩子是更能感受到幸福与快乐的。

 

 

 

【语润阳光心理咨询】

 

 

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