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有人在纽约做了一个实验，在街头挂了一块黑板，上面写着：
你最后悔的事是什么？
起初，驻足拍照的人不少，还有人凝神思考，直到一个女孩先在黑板上写下了自己最遗憾的事“没有坚持追求艺术，那是我从小就想做的事”，后来陆续有人写下了自己的遗憾：
后悔“没有答应某件事”
后悔“没有拿到MBA学位”
后悔“我完成的事情都是B计划，不是我真正想做的事”
后悔“没有申请就读医学院”
后悔“没有走出舒适区”
后悔……
黑板逐渐被各种人生故事铺满，不论写下它的人是谁，无论他是男是女，是老是少，是哪个人种，你会发现绝大部分后悔的事都有一个共同点：
它们是关于没抓住的机会、没说出口的话、没去追寻的梦想。
真正让你后悔的不是你当时做了什么，而是你在那时那刻没做什么。
每个人心里都有这样一块黑板，它等着你去落笔记录你后悔的事，其中一定有些事关于“没有做”，心理学里有个名词就是对应这件“没有做的事”，它叫做“未完成事件”。
未完成事件像个魔咒，不论何时何地想起，都会把你拉回到当初那个情境里，让你再次体验到那种懊悔、难过。
这一生有很多未完成的事情，其中有一些可能这辈子都没有机会去完成，但它会一直影响着你现在和未来的生活。
曾有人做过一个实验，在实验中，每个人都要在规定时间内尽可能的去完成20多个任务，实验后访谈的时候，会让实验者复述这20多个任务，结果发现，对于那些没做完的事情，人们的印象更深刻，相反，对那些做完的任务却只留下了模糊的感知。
现实生活虽不同于实验，但当遭遇到那些没能实现的愿望，想做而没有机会再去做的事情时，你会有一样的反应。你会一直牵挂着，会有一部分能量始终固着在那里，无法消解。
格式塔心理学对此的解释是，人人都有追寻完整的需求，而没有做的事就是生命中的残缺。
未完成事件之所以这么有魔力，是因为它不只是一件事情而已，它代表着你的个人意志，表征着你想过的生活，连接着你最真实的愿望。
它最早可以追溯到我们童年时期那些不被满足的需求。那些沉迷于游戏的成年人，可能是因为小时候被严苛的管教不能玩游戏。恋爱就变得粘人无比的姑娘可能是在孩童时期没有得到足够的安全感。
长大成人后，我们也会遭遇未完成事件。新闻里经常会有类似的报道，年近五十决定放弃现有的事业去学画画，问起来你便知道背后一定有个令人惋惜的故事，年轻时没有机会追梦，几十年后睡不着，放不下，那就重新去追。
很难说，我们现在做的事情是为了满足当下的自己，或许就有那么一部分是我们在满足过去的自己，去实现当初被压抑的愿望，去让自己的意志真正得以实现。
口头慰藉不能真正让你去忘记这些未完成事件，尽管你一次次地强调你已经放下了，你已经不在乎了，它们却并未真正结束。
实际上，这样的内心暗示反而成了一种对未满足的愿望的压抑，你有多压抑它，它就反抗得有多强烈。你被压抑的意志和愿望会反复驱使你回到挥之不去的那个未完成事件，让你不停地去补偿。
补偿是一种解决方式，但可惜不是所有的事情都能补偿。真正让你从未完成事件当中解脱的方式是去完成它，去结束它，去告别它。
你的确需要这样一种仪式，不再压抑，释放情感，让该来的悲伤到来，让真正失去的东西得以浮出水面。
因为它们之所以挥之不去，之所以变得未完成，不仅仅是因为那件事你没有做，那个人你没有爱，而是你的情绪、情感只有开始，却未经历一个完整的结束。
武志红老师写过：哀伤，是完结的力量，是帮助我们告别悲剧的几乎唯一途径。
用哀伤结束一个未完成事件，让它在这个仪式中真正告别你的生活，不再纠缠，不再烦扰，哪怕这件事再没有完成的机会，但是你可以在心里对它说一声再见了。
当你诚恳的面对自己，承认这件事的残缺，当你愿意用情绪的释放去拯救自己，你便得到了一种完整，这是一种内心的完整，它让你不再活在过去，而是努力让当下的你更有力量追求真正想要的生活。
体验过未完成事件的人，经历过后悔的人，都会有一个最具价值的收获，那就是终于明白：
只有现在认真地去做真正想做的事，才不会给未来的自己留下悔恨。
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