怎样控制住不吼孩子？（云南.昆明语润阳光心理咨询）

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前些日子一个来访者问：老师，我知道对孩子吼是不好，但我很难控制住自己的情绪。明明知道只是一点小事，明明知道发火对孩子心理不好，就是控制不住，就是想把情绪发泄出来，这到底是为什么呢？

 

因为有可能你自己的内心就是纠结的、冲突的、压抑的。

 

你把自己被压抑、不认可的那一面投射到了孩子身上。

 

越压抑，越否认，越投射，情绪越强烈。

 

你嫌孩子胆怯害羞，是因为你接受不了自己的胆怯。

 

你因为孩子磨蹭大发雷霆，是因为你有不允许自己磨蹭的焦虑。

 

爷爷、奶奶总想让孩子多吃饭，吃成个小胖子才高兴，是因为他们自己饿怕了，有深深的匮乏感、恐惧感。

 

压抑得越深越久，它们就越在潜意识层面扎根越深。

 

更重要的是，它们会无时无刻影响着你的生活。

 

你会把它们投射到外界的人和事中。

 

那些人和事就像一把把钩子，钩出这些被压抑的情绪。

 

压抑的情绪越多，钩子越多。

 

所以你会为一点小事勃然大怒，你会愤愤不平，你会看不惯很多人和事。

 

一个咨询师讲过这样一件事：

 

她曾经很反感一个人，觉得那人是一个“两面三刀”的小人，特别让人恨。但她发现，其她人好像并没有这种感觉，和那人相处得挺好。

 

难道别人看不出来她是怎样的人吗？她一直很奇怪。

 

后来她才明白，之所以看那人不顺眼，是因为这个人钩出了她内心的不自信。

 

内心深处，她也想八面玲珑“会来事儿”，把人际关系处理得圆融和谐，但自己性格偏内向，而且有些“不屑”于那样做。

 

她恨自己的“做不到”，就会把恨意投射到那个能做到的人身上，莫名地对那个人生出反感。

 

再回到吼孩子的问题上。

 

当我们要发脾气时，我们就可以问问自己：

 

为什么在这件事上会发这么大火？

 

它带出了我们怎样的情绪？

 

是否在无意中把不喜欢的自己投射到了孩子身上？

 

当你察觉到了自己的投射，自己被压抑的情绪，你就会从情绪中跳出来，意识到有多少是自己的问题，有多少是孩子的问题。

 

看到这些，会帮助你就事论事地教育孩子，而不是毫无觉察地带着情绪大吼大叫。

 

 

【云南.昆明语润阳光心理咨询】

 

 

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