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接上期
上期通过一个心理学实验，说明人类一个共同的情绪是“委屈”
并说了委屈产生的心理机制
今天谈谈为什么现代人普遍满怀委屈
心理学家通过这个实验，已经把话说明白了：
这是一个人人皆委屈的社会，不用再去“牺牲”自己的感受，来指望得到别人的认同和回报了。
但是为什么，现代人普遍满怀委屈？
确实有些人是真的委屈。这种真实的委屈，也分大小。有的人遭遇到很严重的不公正 —— 诸如处身于一个极端不公正的社会里。又或是遭遇到令人发指的伤害。
但大部分感到自己遭受了莫大委屈的人，委屈都是自找的：
过度牺牲、付出、委屈求全、看低自己、要面子、在乎别人的评价、不好意思拒绝人、真实情感不敢且不愿意沟通、不爱自己、自卑......
这样的心智与行为模式，造成了他们付出与回报之间的不对等感，然后衍生出压抑、委屈、愤怒等情绪。
这种委屈其实有的选，也就是 —— 他们明明可以选择不受委屈。
只是，他们不愿意看到与面对自己的问题，依然选择呆在那个让自己饱受委屈、受害者的位置。好让自己因此得到更多的道德高度、更善良的形象。
面对真实的自己、面对自己的问题和创伤，实在是太难了。
虽然委屈、牺牲、付出很难过，但比起改变，他们更愿意呆在安全的痛苦里。
人和人区别不大，智商相差无几。
但每个人的思维模式，却是完全不同。
至少有两种思维，让人分别成为进取者，与委屈者，或抱怨者。
进取者，他们有自己的人生目标，并认可现实生活的存在性。认为要达成于个人的奋斗目标，就必须从现实生活中，一步步的走过去。
委屈者，他们也有自己的人生目标，但他们拒不认同现实工作或生活。他们把工作生活中的一切常态，视为对自己的迫害。
在这类人的心里，迫害是全方位的，别人的存在是对他的迫害，工作生活是对他的迫害，甚至连无生命的物体，都在参与对他的迫害 —— 有些人愤怒时会踹桌子，踢椅子，摔杯子，砸碟子，打妻子，骂孩子。
总之，这个世界上一切的存在，都让他超级的不爽。
看什么都不顺眼。
具体来说，面对工作的问题时：
进取者会很亢奋，因为这是他显露本事的时候，他就是靠了这个，和这个社会交换，获得生存资源。
而对于委屈者来说，这一切都意味着对他的伤害，是别人故意难为他，陷害他。
打个比方，找工作时
进取者会问：我要如何做，才能让老板们跑来找我？
委屈者会问：凭什么我找不到工作？凭什么？
你接受现实，就会心态平和。
你不接受，自然就倍感委屈。
因为你已经很努力了，可现实仍然是现实，你说你能不委屈吗？
由此，从这个实验中，我们就获得了几个或可有益于我们的观点：
1、摆脱“受害者”、“委屈者”的状态
我们有一万种方法能让自己真正好起来，但前提是 —— 让自己从一系列委曲求全的标签中走出来：牺牲、过度付出、受害者、委屈者。
你心甘情愿的去做，做完为自己的行为和感受负责，不要一边做一边觉得“我都是为了谁谁谁”。
没人喜欢被这样的付出感绑架，也没人需要这样的付出。
不想做就不做，张开嘴，把真实的情绪表达出来。
2、不要用付出来刷自己的存在感
委屈并不会换来我们想要的幸福生活，只会让别人充满愧疚感和负累感，久而久之，对方就会厌倦而远离。
别再为“我没办法”，“我不得不做”，作为付出的理由。问问对方，对方真的需要你这样做吗？
3、不用刻意去善良，做真实的人
当一个真实的人，比当一个“好人”要重要的多。
刻意的善良就是虚伪。而虚伪的人是不会换来功德与福德的。
如果你很在意别人的评价，那就去看看自己的内心 ——自己到底是有多需要靠得到别人的认可来获得价值感。
4、独处时，检测下自己的信念
找一个时间，与自己独处，检测一下自己的信念。
你觉得委屈吗？
为什么委屈？
哪些事情让你觉得委屈？
认真的想一想，把思绪整理在纸上和日记上。
当你写下来的时候，你就会看见自己内心真实的想法 —— 事实上，我们是为了自己的某些诉求，才做了这些事情，对吗？
当我们期待没有得到满足的时候，我们就有了很多委屈和愤怒。
不要期待任何人对我们的感受负责，能满足我们自己的，能为我们自己感受负责的，只有我们自己。
你希望成为哪种类型的人，就需要获得哪种类型的思维方式。
注意你的思想，它会成为你的行动。
注意你的行动，它将构成你的思想。
当你意识到思维需要改善，就意味着全新的机会。
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