你的心理评价机制属于内在还是外在？（云南.昆明语润阳光心理咨询）

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卓越的人和普通的人之间的差异，首先是评价机制的差异。

 

 

卓越的人有一个内在的心理评价机制，

普通的人有一个外在的心理评价机制。

 

 

卓越的人从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从直觉的指挥。

普通的人从别人的评价中寻找支撑，排斥或忽略自己内心的体验、感觉，做决定的时候，也容易迷失在摇摆的理性中。

 

 

内在评价系统最健康，但为什么大多数人却形成了外在评价系统呢？

 

 

用美国人本主义心理学大师罗杰斯的观点说，这是因为在成长中，多数人得到的积极关注多是有条件积极关注，而很少得到无条件积极关注。

 

 

有条件积极关注的逻辑是：你必须做到A，我才能给你B。

B可以是物质奖励，也可以是主观赞赏。

 

 

在有条件积极关注的影响下，一个人会形成这样的经验：

 

 

只能表露“好的”（或“可被接受的”），否则就会被拒绝被伤害。

 

 

一个人的成长就是不断学习、修正自己“应该如何部分地表露”的过程，最终就形成了一套外在评价系统。

 

 

然而，“表露”经常违背内心，你认为自己“应该这样做”，但你的体验和感觉却是另外一回事。

 

 

久而久之，一个人会逐渐忽略乃至压抑自己内心的体验与感觉，只去关注别人是怎么看待自己的，自己怎么才能得到别人更大的物质或精神奖励。

 

 

罗杰斯的看法：

 

绝大多数的心理问题都是因为忽视乃至扭曲了自己的内心体验。

 

 

内心的力量是最强大的，当我们过于在乎别人的看法时，我们就丧失了自由，自我的力量也就越来越弱，最后变得对外界的变化过于敏感。

 

 

那么要怎样做呢？

 

体验！体验！体验！

 

 

如果我们不去建立一些“我行我素”的新体验，那么无论我们多么赞同这些观念，都无法建立起新的内在评价系统来。

 

 

只有体验才能改变一个人的潜意识，而再完美的理论说教，如果没有活生生的体验做支持，是一点作用都没有的。

 

 

 

 

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