嫉妒的心理防御及产生的原因！（云南.昆明语润阳光心理咨询）

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嫉妒，往往使人做着损人不利己，甚至害己的事情。

 

那为啥还要嫉妒呢？

 

因为嫉妒能够满足一种心理需求。

 

一种匮乏性补偿心理需求。

 

意思是，你对那些不是像你一样有某方面匮乏的人，发展出了一种有偏见的憎恨，尤其是在个性方面。

 

你会去注意并发现他们身上的毛病。

 

通过发现别人的毛病，来补偿和防御了自己的某方面的匮乏而产生的自卑。

 

因为，他没有我那么好，我就不用自卑了，或者我的自卑感就会减轻一些。

 

为了防御自己的自卑感，我们会发展出各种防御机制来保护自己。

 

 

嫉妒，是人类普遍具有的一种情感体验。

 

几乎每个人都有过嫉妒的情感。

 

适当的嫉妒，甚至可以激发人的斗志。

 

但有些嫉妒，却把注意力放在想着把别人比下去，让别人处境不好，让别人落后。

 

 

心理学家曾奇峰说，万病源于未分化。

 

匮乏式补偿，是为了保护嫉妒情绪所带来的痛苦。

 

这种痛苦，源自母婴共同体。

 

原始的嫉妒，是婴儿独占妈妈的愿望。

 

在婴儿的世界，他会觉得他与妈妈是一体的，他需要占得一切可得的资源。

 

如果最初的母婴关系构建得好的话，他独占妈妈的心理能够得到基本的满足，那孩子便不会太过于执着，也许也会嫉妒，但不会带恨及毁灭性。

 

如果婴儿早期严重缺乏爱和关注，就会特别执着于独占，无论是大事小事，只要伤害了独占感，在他看来都会很严重。

 

 

毁灭他人的美好，并不能毁灭内心的怪物。

 

那么，怎么办？

 

事实上，它只是一种情绪。

 

既然它是一种情绪，我们就如实的把它当情绪看待。

 

就和看待开心、悲伤、愤怒一样，把它表达出来。

 

曾老师讲过一个例子：

 

说有位男性做了精彩的演讲后，另一位男士从听众席上站起来发言。他先说很敬佩演讲者，然后又说自己作为男人很嫉妒演讲者，最后说将来要努力超过他。这位男士的话音未落，就得到了雷鸣般的掌声，持续的时间甚至超过了对演讲者的喝彩。

 

曾老师说，这是对人性的赞美和鼓励！

 

因为永不服输的雄心壮志，足以照亮毁灭忌恨的阴暗！

 

当你可以欣赏美好的时候，你就成了美好的存在！

 

 

 

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