有时候可以不那么“积极”！（云南.昆明语润阳光心理咨询）

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在生活中遭受一些磨难后，很多人并不会停留，而是马上收拾情绪，比之前更加积极上进的投入了生活及工作。

 

甚至遇到失恋、离婚、亲人离世的时候，都会告诉自己，绝不能沉沦下去，要努力开心起来，会让自己更忙碌，更积极。

 

只是，这种积极、阳光，往往只属于有别人在的时候，当周围都静下来，突然就莫名其妙想哭，想要一个温暖的拥抱。

 

渐渐地发现，忙忙碌碌，不知道为什么？

也不知道怎么样才能开心？

于是，我们很迷惑，为什么我这么积极，还不开心？

 

你有些懵了，为什么我按照那些教导去好好生活，却越来越不快乐呢？

你感到迷茫，感到困惑，试图去寻找答案。

 

我们那么积极地工作生活，背后往往藏着一种隐忧：如果我不这样做，我就会失去很多东西；如果我不这样做，我不值得拥有我想要的。

 

而根本，还是对背后那个宏观存在怀有巨大的不信任感。你并不相信，你被厚爱；你并不相信，只要是个开心的存在，好的资源和事情都会涌向你；你更不相信，相信的力量多么强大。

 

较之于这种信任，我们更相信交换，更相信竞争，更相信比较。

 

然而，或许我们需要转换的思维是：

 

我是深深地被爱的。即便我什么都不做，只要我是发自内心的快乐，仍然会有好的事情降临在我身上。

 

我可以非常积极投入地工作、生活，但前提是我真心愿意并且乐在其中。

 

如果不是，觉得累了，我当然可以休息调整。

 

当我们遭受较大挫折的时候，有些人找朋友和家人倾诉，甚至去找心理医生，及时地调整了情绪。

 

还有些人平时一向较为坚强，觉得自己并没有必要和别人多说什么，擦干眼泪，以“我是强大的”、“我是乐观的人”说服了自己，继续上路。

 

实际上，很多人都特别希望快速地度过难熬的时期，希望自己从这种糟糕的状态中马上脱离出来，奔入下一个积极良好的状态。

 

她们把自己的时间安排得很满。然而夜深人静，只剩下自己的时候，无力、孤独、落寞一一变着法子袭来。

 

时间长了，那些堆积和掩盖的情绪不是化作更具有破坏力的面目呈现，就是攻击了身心，转化为较重的身心疾病。

 

或许值得我们了解的是，内在的伤并不因为你逃避而不存在。未曾释放的情绪也不那么容易荡然无存。

 

其实，遇到这些重大事件时，我们要做的是：

 

如果觉得累和痛，不妨允许自己停停，听听内心的声音！

允许所有情绪流淌！

训练自己觉察情绪从起到落的一个个过程！

再转念，充分相信自己，享受生命！

 

其实，是否积极上进本身并不重要，我们更应该关心的是自己是否能够真实地面对自己。逃避和否认、对抗不是解决问题的办法。

 

如同允许自己积极向上，也允许自己颓废感伤，允许自己做最真实的那个自己。

 

当你开始允许，能量就会自然的流淌。在这个过程中，你选择跟高能量的人和物呆在一起，那会是一个好的选择。

 

这个世界的我们，一直在强调“竞争”、“比较”，焦虑的种子就在我们内心种下，我们很多人，都不太相信分享比竞争更有力量。

 

所以我们一直以社会意义上的成功为标准往前冲。

 

然而我们发现，无论我们怎么努力，怎么投入，总有不能抵达的地方。

 

可是，像永动机一样奋斗着的我们，身心已经呈现出或深或浅的不平衡，我们开始焦虑、感到巨大的压力，甚至，严重的身心疾病开始袭来。

 

我们比任何时候都渴望找回平静，渴望消解压力。然而，我们好像并没有方法。

 

直到有一天，我们发现某些地方出现了死结，再不打开，人生的道路异常艰难。我们才开始思考：

 

我们真的一直需要那么积极吗？

我们到底在恐惧什么？

当遭遇挫折之后，过早的积极是否真的具有持久的力量？

 

有一些人，迫于现实的原因积极上进，迫于急切走出“痛苦”强行积极上进，迫于想做“坚强”、“乐观”的人积极上进。

 

但时间长了，就会发现，越是积极，越是焦虑，并且难以持续。要么感觉到身心疲惫，要么，生病了。

 

有些人，非常享受她的生活状态，在做事的时候，往往体会不到“辛苦”、“坚持”，更多是轻松、自然。

 

于他们而言，纯粹是因为能从中获得快乐。在这种状态下，会灵感涌动，即便是没有结果的事情，也让其受益匪浅。

 

所以，其实你做的这件事情本身，并不是决定你是否快乐的关键，重点在于你是在什么心境下去完成。

 

所以心境不佳时，请更多关照自己！别急着积极进取！

 

 

 

 

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