年龄焦虑？（云南.昆明语润阳光心理咨询）

云南.昆明语润阳光心理咨询

 

“女人过了三十就是别人挑你了！”

“过了最佳生育年龄就很难嫁了！”

“三十岁还换行业，这不是瞎折腾吗？”

“三十岁带着孩子还敢离婚？他一转头就能找到，你呢？”

 

抱着这些执念和不合理认知的人，当然会有强烈的恐惧。

 

我遇到过一些困扰而迷茫的来访者，她们一般是被父母催婚，而又没遇到适合的对象犯难。

 

在父母长时间的各种催促下，也会变得特别在意别人的眼光，会变得总觉得自己不够好。

 

总是活在别人的眼光里，对自己充满怀疑的人，其实都是内心没有接纳自己，没有真的爱过自己，没有拥抱过自己，没有真的去好好体会过肯定过自己的价值的人。

 

那个深处的“真实自我”一直没有被看见，没有被关注，没有被滋养，而心理学所说的“假性自我”则一直忙着疲惫不堪地讨好他人。

 

在人生的一些阶段里，我们之所以会有年龄的焦虑，是来源于你给自己设下的限制。而你之所以会给自己设下那些限制，是因为你不相信你自己。

 

你不相信你是独一无二的、珍贵的你，不相信自己的价值，也没有意识到保护自己的自我得以自由地绽放，这对于你只有一次的生命是多么神圣的事情。

 

那些被年纪困扰着犹豫要不要放弃自己坚持的女孩，她们背后，都有一种她们难以抵抗的压力，有一个一直在后面虎视眈眈审视她们的标准，她们在这种审视和压力下，拼命奔跑，仓促而焦灼。

 

她们之所以会给自己设下时间的限制，被时间捆绑，不得不放弃自己最想要的最想坚持的部分，去完成某件事情，是因为她们没有一个稳定的完整的自我，无法体会到自己的价值，没有从自我中滋生的力量，去与背后的压力和审视抗衡。

 

她们不是不知道自己在赶时间，不是不知道自己可能要一脚踏入潦草的人生，但是她们就是停不下来。

 

你的世界取决于你的心，而不取决于时间！

 

认知疗法，是心理咨询中被普遍使用的一种方法，它的含义就是通过改变你对一件事情不合理的认知，来改变你因为不合理认知而产生的种种让你痛苦的情绪。

 

很多人都听过一句话“我们的世界取决于我们的心”，它的意思其实是，你的心决定了你怎么看待你自己和你所处的世界的关系，而你的认知则决定了你的心。

 

如果你的认知一直觉得自己是糟糕的，或者一直觉得自己需要按照别人的期望和标准来做到很多的事情，你才能算得上及格，那么你就永远无法过上自己真的想要的人生，也自然无法抵抗年龄的恐惧。

 

无论你是在怎样的年龄之中，永远都会有人对你不满意，无论你多么努力。

 

在这个世界里，你不可能隔绝掉那些对女性挑剔或者评判的眼光。

 

——但是，

 

所有能够不被社会的压力和无处不在的审视追赶着的女性，

所有按照自己的态度去生活按照自己的节奏走下去的女性，

所有珍惜自己的当下，而不愿意潦草度过人生，没有被时间捆绑的女性，

 

其实都是经由独立的思考而拥有了对自己坚定的正确的认知的人。

 

她们内心对自己的认知有一个共同点：

 

我是有价值的，我的价值不由你来评判决定；

 

人生不是赶路，不是在什么点做什么事就好，而是忠于自己的每一天都很好。

 

无论我是少数还是多数。

 

这个关于生命的认知，是智慧和力量的体现。

 

我们应该对自己多提问题，因为事情总是越辩越明，认知也是在思辨中转变。

 

面对三十岁的到来，理清你的恐惧，知道自己其实是有选择的，是我们成长的一大步。

 

“年龄不是写在脸上的，年龄只是一个状态，有的人二十岁就会老气那是因为她的心老了”。

 

主持人马东说的一句话我很赞同：

 

“捆绑你的人生的不是时间，而是你的执念带来的恐惧。不要把你的恐惧归结为年龄。”

 

他说的执念，在我看来，就是固化在一些有年龄恐慌的女性心里的不合理认知，那是她们对自我对女性身份的偏见。

 

能守住自己的边界就值得更好的人生。

 

有人说，不是我自己想不明白，我想不结婚、我想换工作，我想换个活法，可实在是无法面对父母的担忧、否定和叹息。

 

还记得那句话吗？

 

人要离开父母才能成长。

 

离开父母不是说你不再见你的父母，与他们决绝，而是说，给自己在心理上划出一个独立的自我界限。

 

在这个界限以内，你要做你自己。

 

在这个界限的前提下，首先实现对自己的爱和尊重，无法完成这一点，你无法真的成长。

 

每一个没有被时间捆绑，敢于划出自己与父母的边界，能够在任何时候做出自己的选择的女性，真的都很勇敢。

 

因为她们愿意对自己负责，而不是将自己生命的责任交到别人的手上，交到世俗价值观的手上，交到父母的手上。

 

所以她们值得更好的人生！

 

 

 

 

【云南.昆明语润阳光心理咨询】

 

 

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