什么是爱自己（云南.昆明语润阳光心理咨询）

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“爱自己”这个词被说得太多了，但不知你是怎样去理解这个“爱自己”的？

 

是多为自己买些物质，比如衣服、化妆品、装饰品、食品，还是多去旅游，还是。。。。。。

 

在这儿想以《我的前半生》这部电视剧里的角色，来分享一下自己对“爱自己”的理解。

 

子君是一个被抛弃的养尊处优的家庭主妇；唐晶是聪明能干的独立女人；被人人痛骂的第三者凌玲是想要通过自己勤奋努力和讨好，去抢一个可以改变自己和孩子命运的男人。

 

有没有哪一个角色是你当下的人生？或者你希望自己能过成哪种角色的人生？

 

可能我们都不喜欢当小三的凌玲；也不想过像子君一样被出轨的人生；唐晶的人生可能是我们向往的，但确实又很辛苦。但这三个角色是不同时代创造出来的。她们都不属于“爱自己”的人生。

 

每个时代对女人在情感和事业层面的影响都非常大，我们每个女人的内在都有多种价值感交织着，因此这个时代女人的人生才如此的复杂、多样。

 

 

子君代表了女性过去的价值观。

 

过去不管是社会还是女人自己，都是把嫁给一个好男人作为终身的目标来完成。把安全感建构在男人的责任心、良心以及传统道德的约束和财务的掌控上。

 

但生命喜乐的无常也体现在人类对待情感的态度上，变心的男人和女人都越来越多，一次次的伤了对方的心。

 

女人变心了，男人要经历情感的痛苦；男人变心了，女人要经历情感和物质的双重打击，特别是在家养儿育女煲羹汤的女人，随时都生活在摇摇欲坠的状态里。

 

子君就是其中的代表，看似被宠爱又有物质基础，但一切都是建立在沙滩上的，她也深知这一点，才会为了保住老公的爱而打扮和保养自己，时时防小三抓小三。

 

唐晶这个角色是子君的另一面。

 

经历了子君角色的女人知道了男人的承诺是靠不住的，认为只要拥有了物质基础就能拥有更好和长久的情感。

 

一部分女人经济独立了，但这种新的价值观只是传统价值观的对立面而已，潜意识里还是觉得以前是因为自己不够好才被背叛的，只要自己足够好了就不会经历情感破裂了，自己所创造的一切并不是为了自己，是为了向对方证明，向外界证明自己。

 

被人人喊打的第三者凌玲就像是游走在这两者间的女人，她工作起来勤奋、努力、认真，一边工作还一边照顾儿子。

 

看起来也很独立，但独立得不是因为自己真正强大，而是用自己的柔情去讨好和吸引比自己强的男人，希望这个男人可以改变自己和孩子的人生。

 

她其实是最痛苦的女人，她没有活出唐晶正气凛然的独立状态；也没有像子君一样得到过丈夫多年的宠爱和照顾；她就像现在的一部分女人，不管多么努力和有才华，最终还是为了能得到一个男人的爱，也不管对方是否有家庭。

 

就算她和俊生结婚了，她的人生也是隐忍和压抑的，俊生的孩子会把她看成是让自己离开父母的坏女人，她的儿子也不接受俊生。

 

在未来的生活里，她也会一直担心俊生是否会像对待子君一样对待她，人最怕辛苦抢来的东西失去，为了留住，势必花更多的力气维系，消耗和痛苦会慢慢地吞噬了自我。

 

电视剧让我们有机会用旁观者的眼睛看人生，从这些角色里去看自己的人生，我们到底要成为什么样的人，我们想要过什么样的生活，我们的一生到底是为了获得一个人的爱，还是为了学会爱自己。

 

爱世界是容易的，爱一朵花和一条狗狗是容易的，甚至去爱上一个人都是容易的。但爱自己却是世界上最难的事情，因为爱外面的一切能带给我们快乐，对方有我们喜欢的品质，如果不合、不爱至少可以分开。

 

爱自己最难，是因为我们不能和自己分开，不管怎么逃，终究我们还要回来面对自己，面对自己的脆弱、恐惧、无意义和低价值感，甚至面对自己不爱自己。

 

让自己过得养尊处优并不是爱自己，就像子君的前半生，如果我们的养尊处优是由别人提供的，很可能有一天别人就会收回去。不管子君是骄横跋扈还是贤良淑德，这事都有可能发生。

 

对立面的唐晶也不是爱自己，把自己的努力工作看成是为了在世界里获得位置，这种隐含的竞争，让她在心里筑起了一道墙，阻止男人进来，所以她害怕去爱和接受爱。

 

当我们对别人关起心门，也会给自己关上心门，我们就不会允许自己去感受爱，爱自己就不可能发生。

 

成为第三者的凌玲更不是爱自己，她把自己努力勤奋和才华用来获得一个男人的爱，为此付出被侮辱和受尽评判的代价，一个爱自己的人不会让自己的爱放在一个不适宜的人身上。

 

与其我们去分析电视剧里哪个角色的生活是自己想要的，哪种男人是适合我们的，不如我们回到自己的内心，看看怎样才是爱自己的人生。

 

我们就会懂得，爱自己时：

 

去工作是因为自己的发展，不是为了证明自己，我们才能真正快乐和享受工作；

 

在家养育孩子是因为真的爱孩子，享受和孩子在一起的时光，而不是为了为对方牺牲或是逃避工作的压力。

 

从身心灵的层面来说，了解和满足身体的需求是爱自己；了解、接纳自己的阴影面是爱自己；发展自己的灵性是爱自己；发展自己的能力是爱自己。

 

我们只有爱自己，我们才能真正活出不完美但丰富和满足的人生。

 

子君被离婚，虽然艰难又痛苦，但是她拥有了生命的主动权，痛苦是在敲掉那些不爱自己的外壳，艰难是在帮助她重回爱自己的道路上。

 

如果我们当下在经历子君的过程，被出轨或被离婚，那么告诉自己，这是我们拿回生命主动权的时候。

 

不要因为自己以前选择去信任而谴责自己，恨过、哭过，悲伤过，愤怒过之后，擦干眼泪开始为新的人生上路。

 

虽然这是一个艰难的过程，需要时间、需要成长，但很值得！

 

 

 

 

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