怎样补充自己的能量？

（强调上期内容中的部分观点）

 

理解自己

先爱你自己

 

包括：

1：停止白费力

你在关系里用的很多力气，如果不能实现你的目的，那都是白费力气。就像用头撞南墙一样，头已破，墙却未动。因此，识别并停止无用功，就是恢复能量的第一步。

2：理解匮乏的来源，心疼曾经的自己

我们不爱自己，是因为不相信爱。我们不相信爱，是因为受了原生家庭的影响，让我们的潜意识相信了——我不值得被爱。

原生家庭伤害人，但其实比原生家庭更伤害人的，是人允许了原生家庭的模式在持续。

找到你当年是怎么缺爱的，你便可以停止继续用同样的方式缺爱。

3：创造爱

爱有2个来源：被别人爱、爱自己。

这两个都很重要，互相补充。但如果仅凭生活中自然流动的那点爱，显然不够用。

这时候我们就需要引导别人来给我们多一些的爱，自己也给自己多一些的爱，让爱被创造出来。
当你开始有了一些能量，你可以涵容别人了。别人的攻击，只是他（她）内心无法消化的脆弱的一种表达方式。

去理解，去共情，去看见，去抱持，对方的心就会被融化，就会感受到来自于你的爱。

而他（她）不仅会停止伤害，还会反哺你更多的爱。

当你能全面的理解对方的脆弱与无奈，便能真正实现关系的共赢。

当你拥有了深度理解对方的能力，你就拥有了稳定关系的能力。

 

 

 

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