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放下拯救者情结

生活中,大部分人都有“拯救者情结”。

 

看到自己的伴侣、家人受苦,我们忍不住要去拯救他们,将他们从“水深火热”中解救出来。

 

然而,我们不得不承认,“我想拯救Ta”、“我想帮Ta往正确的方向上引”这股内在动力从精神分析角度看,是自信过度,是自恋膨胀。

 

这样的拯救,时间一长,生活中必然会出现“问题”,或者身体会出现“症状”。

 

 

现在,“症状”或“问题”的到来,就是一个信号,它在提醒我们,我们偏离了生命的道路。

 

“症状”在召唤我们,学会带着谦卑和尊重,放下“包袱”,不再重负重前行,轻装上阵,放松下来,让心向更大的臣服打开,让光进来,让一个新的灵魂进来······开始去疗愈自己,并创造一个空间,去感受家庭中的苦难,而不是去帮他们承担。

 

如佛陀说,每一个人真实的本性,是空性。空无中闪闪发光,无尽的可能性。每一个人,都可以从这个空无且闪闪发光的地方打开,朝向喜悦、朝向生命的无限的可能性,书写属于他们自己的生命故事。

 

就如英雄的旅程一样,聆听召唤,踏上旅程,遇到师父,精通人生的修炼,转化苦难,领受礼物,然后回归到社区,将礼物分享给他人。

 

每一个人,在生命的旅程上,只能自己疗愈自己,温柔地对待自己,对自己慈悲。

 

所以,请你照顾好自己,聆听自己内在细小的声音“在我的生命里,我最想创造的是······”

 

明白我们需要为自己的命运负起责任,照顾好自己,将疗愈带给自己。

 

也请(你)明白,你无法去背负他人的命运,无法去承担任何人的苦难,生命有入口,生命就有出口······

 

不去拯救,不去逃避,而是学会更有能力地触碰苦、超越苦······

 

当你带着这份觉悟和创造力进入世界,你的存在会照亮其他人。

 

知道这并不容易,真的很不容易,但你可以开始慢慢去练习。

 

玛丽安·威廉森(Marianne Williamson)在《回归至爱》(A Return to Love)中写道:

 

我们最深的恐惧不是我们不足,而是我们力量无限。

 

是我们的光明,而非阴暗吓倒自己。

 

我们问自己:“如果光辉灿烂、天才卓越了,我会是谁?”

 

事实上你不想成为谁(呢)?

 

你表现得卑微渺小,并无法服务世界。

 

了解退缩无益,其他的人方能在你周围感到安全。

 

我们都会闪(发)光,像孩童所做的一样。

 

不是某些人,是每一个人。

 

我们让自己发光时,无意间也允许了其他人同样去做。

 

从恐惧中释放出来,我们的存在会自动释放他人。

 

意识到,当我进入世界,生命总是从我开始,当我成为了自己的光,突然间,我的存在照亮了世界。

 

具体的疗愈操作,你可以这样做:

 

做一个呼吸,轻柔地闭上眼睛,想象你父母、原生家庭中的每一个人就在你的前面,感受一下你和他们之间的距离,看到每一个人,也许有些家庭成员,正在经历着痛苦,身体上的,精神上的、心灵上的······

 

你带着爱和慈悲,打开心的空间,给所有的伤痛一个尊重,一个恰当的位置,然后看着每一位原生家庭的成员说:

 

“亲爱的爸爸妈妈,兄弟姐妹。我知道你们的苦难,我也知道你们承受着生命很多的伤痛,现在我让自己臣服,臣服于生命的河流······出于对你们的尊重,我不能拿掉属于你们生命里面的任何东西,现在,我把属于你们的包袱还给你们,把属于你们的命运交还给你们,出于对你们的尊重。而我也去负起我生命中属于我的责任,面对属于我自己的苦。假如有一天我幸福快乐,光明无限,成功健康,请你(们)为我祝福,请你们为我祝福······无论如何,我永远都是你们之中的一分子,永远都是,这一点不会变,我爱你们,我爱你们······ ”

 

做一个呼吸,慢慢地回归内在,静静的(地)体验一下······当你把智慧的爱带到原生家庭里,感受和生命源头的连接,然后带着祝福,转身朝向属于你自己的生生不息的未来。

 

在这个画面里,会有怎样的不同呢?或许他们更放松了,或许他们露出微笑,友善地看着你,给你支持,给你祝福。虽然有苦痛,但同时一定会有祝福,充满爱的连接。

 

请你将这个画面深深地吸入进来,领受这份美好的祝福,灌溉在身体中心,心怀感恩,然后转身,朝向属于你的未来,毫不犹豫地大步向前。

 

你来到这个世界,不是为了疗愈任何人,

你来到这个世界,是要活出完整的自己;

你来到这个世界,没法疗愈任何人,

你来到这个世界,只能疗愈自己;

你来到这个世界,也不是为了替代任何人受苦,

你来到这个世界,是为了活出最美的灵性,将灵魂最美的部分带到世界上,绽放独特的天赋和价值。

 

每天去练习,慢慢地疗愈自己,温柔地对待自己,爱自己。

 

 

 

 

【语润阳光心理咨询】

 

 

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