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当别人向你诉苦抱怨时,你可以怎么做?

(接上期)

 

当别人在对你诉苦时,如若我们真的想帮助别人,其实不是要提供给他一个方法,更适合的是帮他恢复一点能量。

 

怎么帮他人恢复解决问题的能量呢?

 

倾听和认同就可以!

 

倾听,就是对他们很好的安慰。不用多说什么,也不用多做什么。让他们把话说完,你最多就是附和一两句:哦!嗯!是啊!如果你想做更多,那么你可以来点认同:是啊,好苦啊!那人好坏啊!

 

带有认同的倾听,就是帮助他人恢复能量的重要方式之一!

 

倾听可以给到他人一点慰藉,让他自己有空间可以安放下自己的委屈,从而有能力发展出应对的力量。

 

 

 

 

【语润阳光心理咨询】

 

 

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