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怎样发现、处理你的人生课题?

每个人都有不同的课题要面对!

 

怎么发现你的人生课题呢?

 

看看你经常被什么事情牵动,感到无能为力却又想要挣脱它,那就是你的人生课题。

 

比如有的人总会遇到强势的人,内心非常难受,但是不知道该怎么处理。生活中却一而再再而三容易“招惹”到强势的人。那么,如何面对这种人就是你的人生功课。

 

有的人生课题可能是关于爱,可能是关于金钱,还有可能是人际关系等等。

 

不过有些人并不知道这是自己的课题,只看到了一再重复的事情和痛苦。

 

当你去面对和处理自己的人生课题,你会发现不一样的人生。

 

如何处理自己的人生课题?

 

一、直面它

 

这话说起来容易,做起来很难,因为逃避或把问题归咎于别人,是我们最习惯的处理方式。

 

比如说,认为父母导致了自己现在这样,活在抱怨里是简单的方式,而做出改变,承担起自己的责任是最难的。

 

一旦我们有了某种想法或信念,就会不断找证据证明,而不会证明自己是有误的,需要改变和面对。

 

对于自己目前所处的状态,把责任归咎于他人或环境,以此来回避自己的人生课题。

 

可是,你会发现你摆脱不了,有些问题看似有所不同,但其实是在一个漩涡里转圈圈。

 

 

二、学会与自己相处

 

倾听自己的心声,给自己写信,或者独处,都是与自己沟通的方式。核心是接纳自己目前的状态。越是想逃避越容易陷入情绪中。越接纳它,学会安抚自己,越容易走出来。你对自己的接纳程度越高,越会安抚自己,更容易读懂自己的内心,发现并更好的处理自己的人生课题。

 

 

三、进行“课题分离”

 

讲到人生课题,不得不说阿德勒的一个核心理论,叫作“课题分离”。

 

我们很多人不自觉有一个习惯,期待别人如何如何,或者要求别人要怎么做,这其实也是干预别人的课题。

 

阿德勒曾经说,一切人际关系的矛盾都起因于,对别人的人生课题妄加干涉,或者自己的人生课题被别人妄加干涉。

 

通俗点解释课题分离,就像有些人觉得所谓的“好朋友”,就得毫无隐瞒地分享彼此生活的大小事,并提供处理的意见。

 

但这样过度地涉入他人的生活,却经常带来无谓的困扰,不但干预了他人的自由,也让自己担负着一些毋须承受的压力。

 

要辨别这是谁的课题,你只需要考虑一下“选择所带来的结果是由谁来承担?”

 

比如说,希望孩子好好学习。学习是孩子的课题,“想孩子好好学习”是父母的课题。

 

当孩子没有做到的时候,我们要处理自己的课题,在孩子需要的时候给予帮助,当她(他)没有向你求助的时候不要妄加干涉。

 

有句谚语“可以把马带到水边,但不能强迫其喝水”。意思是如果忽视对方的意愿,逼着他(她)改变,那最终会产生更强烈的反作用。

 

干涉别人的课题,不仅他人痛苦,自己也会痛苦。

 

当然,课题分离不是说让你变得冷漠,对他人不管不顾,而是只给予适当援助,而不横加干涉,尊重他人处理问题的权利。

 

 

 

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