如何在感情里恰当地付出？

《非暴力沟通》中指出“避免或化解矛盾冲突的关键，是把对方和自己的需要放在同等重要的位置考虑”。所以要想在感情里恰当的投入付出你的爱，就需要有正确的方法和认知。

 

建立客观的自我认知 

 

前面说过，过度付出的人通常自我价值感低，觉得自己身上除了不断付出，几乎没什么优势可言，这其实就是一种错误的自我认知。要知道，每个人身上都有许多优点，你要找到自己身上的闪光点。努力学习并提升自己其他方面的优势，不要用讨好成为获取爱情的唯一方式。除了对自我认知要改变，也要改变那种“我只有对他好,才能留住他”的错误思维。爱情像风，来了就欣然接受，走了就顺其自然，你要清楚认识到自己的可贵，爱自己才能被人爱。

 

有独立思想，有自由灵魂

 

许多女性是怕失去对方，所以才过度付出和讨好，究其根本是缺乏安全感。但安全感只有自己给的才安全，依附别人总是有风险的，总在患得患失。因此，只有自己学会独立，拥有自己的爱好、事业、兴趣和朋友圈，才能慢慢放下对爱情的痴渴。正视自己和对方，不孤注一掷的去投入，不害怕失去的爱对方，才能把爱情变得自由和美好。

 

平等的相爱，健康的相守

 

付出太多的人是在不断往自己的感情天平上增加砝码，付出少的那边则逐渐变轻，时间久了，这样的不平衡状态早晚会摧毁这段关系。平衡、平等才是一段健康亲密关系的状态。所以，我们不妨扪心自问下“你的付出是不是对方想要的？他能够对你的付出给予什么样的回报？这份回报是不是出自他的自愿？”当你得到了答案，再根据情况去付出，这样就不会成了一厢情愿的付出而令对方压力重重。好的感情模式一定是你来我往的，是建立在彼此舒服、自愿的基础上的。

 

愿你能把自己的亲密关系调整为最舒适、平衡、平等的状态，去收获一段健康的相处模式！

 

爱情不是卑微到尘埃开出的花，而是我若盛开，蝴蝶自来！

 

 

 

 

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