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亲密关系中的思维陷阱

伯特海灵格(Bert Hellinger)是德国心理治疗师,家族系统排列创始人,全球著名的身心灵大师,被誉为西方的老子


他提出的这几条思维陷阱在亲密关系中普遍存在,很多人都曾有过这些认知误区。 

 

 

1、我必须挽救这段婚姻 

抛开各种各样挽救关系的做法,先照顾好你自己吧。当你的生活改变了,婚姻自然也会改变。


2责任在TA 

对于你的幸福,该负责任的只有你自己。只有接受了自己,才能接受对方的爱。 

 

3、我需要刺激 

当你的婚姻显得空洞无聊时,你其实不需要刺激,而是勇气。你需要有勇气去审视现有的轨道,摆脱安逸感走出死水一般的舒适区,本着内心的需求去冒点险。这样,你的生活会立即鲜活起来,而用不着来自外部的刺激。 

 

4、真爱终会到来 

当你梦想着真爱时,其实是期待一个完美的伴侣来弥补你的不足。完美伴侣是不存在的。


5、我需要和谐 

男人最爱以此为借口来避免深入探讨问题。若是把所有不满都掩盖在和谐的外衣下,人就得压抑自己。只有善于宣泄负面情绪的人,才懂得享受惬意和活力。 

 

6、说真话很伤人 

说真话有时的确伤人,但在亲密关系中说真话是走出灰暗日常生活、建立美满关系的转折点。打开天窗说亮话吧,相信你的另一半能接得住你的“真话” 

 

7、我得顺着TA 

你这样做是因为害怕对抗。大多数婚姻不是死于两人的激战,而是在退让中变得疲弱和僵化。要适时说,这对婚姻至关重要。 


仔细总结,这条概要大致可以分为两大部分。


第一部分(第1-4条)给我们的启发是:在不断向外寻求、索取想要的东西时,我们所努力的方向就已经偏离正轨了,而回到自己,修炼自己才是最终的答案。

 

第二部分(第5-7条)给我们的启发是:伴侣间的真实互动是良好婚姻的基础。一切掩盖,隐藏,退缩和逃避都让我们越来越远离彼此的心灵。





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