为什么我们都害怕分手？

有的人选择分手，却经过了漫长的心理拉锯战。他们就像一个钟摆，今天向左，明天向右，反反复复地一直纠缠着这个问题：离开，还是留下?

 

 

 

迈出这一步当然会很痛苦。从分手的念头闪现，到鼓起勇气告诉自己的伴侣，的确是需要一段时间的。下定分手的决心是最折磨人的过程。在真正分手前，你就已经开始痛苦不堪了。无论是为了什么而分手，下决心的过程其实和分手时的感觉一样糟。尽管从心底里知道是离开的时候了，但是，又是什么让我们犹豫不决，不敢重新开始？我们到底在害怕什么？

 

        ■害怕使别人痛苦

 

        ■     为什么仅仅一个想离开的念头就会带来如此深的负罪感？

 

  没有人愿意让自己爱过的人痛苦，尤其在对方没有犯错的情况下。一旦产生了这个念头，女人们就会从心底里觉得自己太“坏”了，似乎会遭到所有人的谴责——你太残忍了吧，竟然要抛弃一个以你为全部生命的人！ 

 

   对于女人来说，更加艰难的是，她们习惯于在俩人生活中扮演慈母的角色，做一个抛弃者，似乎就变成了一个人人唾骂的“后妈”。

 

   生活中就有很多这样的例子，一个女人不爱自己的男友了。提出了分手，可是男人却显出他男孩的一面，说女人是他生命的全部，若是分手了他就去自杀。久而久之，男人总会把这话当作威胁女人的借口，女人最后觉悟了，他只是作为一个留住她的借口。后来她还是离开了。当然，男人并没有自杀。

 

 

        ■害怕被抛弃

 

    很多人不知道，其实抛弃和被抛弃是一回事

 

  “害怕分手和害怕被抛弃的感觉差不多，两者都可以追溯到我们最初与母体的分离。”心理分析师安娜·黛巴海德这样认为。当孩子明白自己和妈妈是两个个体，不可能永远在一起，这种恐惧便存在了。妈妈不在的时候，还没有时间观念的小宝宝会以为被抛弃了。通常，为了填补母亲不在的空白，我们会给宝宝一个小玩具来过渡。小玩具上有妈妈的味道，能代表妈妈的存在。

 

 对于很多人来说，伴侣就是一件这样的过渡品。如果伴侣离开，就失去了安全感，就感到被遗弃。分手会让人联想到被抛弃和空虚，我们需要用一生去填补。所以保持独立是一种自我保护方式，是因为我们害怕被抛弃。而相比之下，这种恐惧心理在男人中间更为常见，尤其是40多岁的中年男人。”这个岁数的女人则大多有了儿女，她们很少会有这种焦虑。

 

 

         ■害怕被替代

 

          她被另一个女人取代了，这太难以忍受了

 晓晓与阿伟属于青梅竹马型。理所当然的他们结了婚，并有了一个可爱的孩子。但，爱情消失了。在一个阳光晴好的日子里，晓晓遇见了另外一个男人，激情就像火山一样在她身体里奔突，她疯狂地爱上了他！但是，她不愿、不想也不敢离开一直陪伴她左右的阿伟。因为阿伟给了她最需要的舒适的安全感！阿伟得知了这一切，他感觉要崩溃了，他想杀了那个男人，他恨晓晓，可是他也不愿离开她。裂痕已经存在了，分手却是好几年以后。他们像兄妹一样生活，分房而睡。晓晓的背叛让阿伟作为一个男人的自信受到了重创。终于有一天，他遇到了一个让他重振男子汉气概的女人，她需要他，她依赖他，这让他恢复了力量。阿伟决定离开晓晓，去开始他的新生活。让他意想不到的是，晓晓大发雷霆，甚至因他的离开歇斯底里。矛盾吗？本来是晓晓自己想分手，现在却是她觉得被抛弃了！很多人不知道，其实抛弃和被抛弃是一回事.

 

   “我牺牲了自己的爱情留下来，可是我的位置还是被别的女人占领......我亲眼看到自己被替代。”这正是晓晓一直不肯说分手的原因：打碎了这个“生活”，她曾经拥有的男人就会被别的女人得到，她的位置和她的形象就会被替代。

 

    “我不分手，不离开，就没有人能够抢走他。”许多女人都像晓晓这样想。一些女人即使对自己的婚姻或爱情不满意，也宁愿留下。我们经常可以看到，有些女性在就要分手时决定留下来：因为她们发现有别的女人来抢她们的伴侣，她们的热情会在瞬间被重新点燃。

 

       ■害怕孤独

 

■缺乏内在的安全感，就无法超越对孤独的恐惧

 著名的英国儿童心理学家温尼科特认为：“一个人忍受孤独的能力是判断其感情发展是否成熟的标志之一。”她建议，从宝宝吃奶开始，就应该母亲在场的情况下，培养他的独处能力。心理分析师梅拉涅·克莱因认为，独处能力的大小取决于母亲。如果母亲做得足够好的话，就能够让孩子获得必要的内在安全感，以面对生活的悲伤。

 

        而缺乏这种内在的安全感，就无法超越对孤独的恐惧，还会造成自信心不足，不相信自己可以独自面对，可以再找到相爱的伴侣度过一生。“是的，孤独和无助感，经常会让我放弃离婚的念头。”一毕业就嫁人的燕子，在六年后想到了离婚，她用了五年时间挣扎。“最近我搬出去住了，在自己换电灯泡、扛纯净水的日子里，我发现我之所以迟迟不敢离婚，就是害怕面对一个人的境况。那真是孤独。”燕子说。当她逐渐适应这一切后，她终于获得了离婚的勇气。

 

到了一定年龄，女人会对自己、对别人产生怀疑,社会对她们的评价也加剧了她们的忧虑。单身的女人使其他女人既害怕又羡慕,单身（性感）而自主（危险）的女人则让男人既害怕又渴望。

 

 

     ■害怕失去舒适的生活

 

     ■面临分手，女人在物质与精神两方面都会担忧

从动物界的行为来看，雌性是天然要依据雄性的经济实力（筑巢、捕食、强壮与否）来择偶的。所有的研究都表明：对经济条件的重视，可以保障女人安全地生育、抚养下一代。因此，分手，对于女人，就是在财物上剥去了对男人的物质依赖。在向舒适的生活告别时，女人在物质与精神两方面都会担忧。

   有的女人说，我不能离婚，因为没有了他，我和孩子过不上现在这样的生活。但请提防这个过于简化的表述：“她只是为了钱才和他在一起”，这样的表述忽略了人的潜意识：人们总要找一个方式来填补自己缺乏的安全感，钱通常不过是爱情的替代品。即使他没有钱，她也可能和他在一起。当然，金钱所带来的安全感可能也会吸引她。

 

 

        ■害怕失败

 

■人们无法放弃做理想夫妻的幻想

 家庭治疗师雷瑞那·旺特哈黛接待过许多处于分手边缘的伴侣。他们来接受心理咨询，因为他们或者害怕分手，或者分不了手，或者希望重新开始。这是典型的充满痛苦的“中年”分手。因为人们有了严重的挫败感。我们越是渴望自己家庭和事业的成功，这种挫败感就越是强烈。

       

另一个原因是：人们无法放弃做理想夫妻的幻想。这种幻想，从我们儿时起就成形了，我们暗下决心：一定要比自己的父母做得好，起码不能比他们更差。当不得不面对婚姻的失败时，我们就会对自己说：“你把一切都搞糟了，你是个废物。”

 

 但是，幻想的破灭是成长所必需的。生活中常常会有分离：先是出生，然后就是上学、青春期以及人生的其他阶段，它们都意味着放弃旧的，迎来新的......

 

  爱情生活中的离别也是我们生活的一部分。它必然会引起一些冲突。这些冲突会给我们带来痛苦，但常常也是有益的。当然，最好的情形下，分手可以重新调整自己对伴侣的期望和要求，可以更好地审视自己，开始新的生活。

 

 

       ■     孩子不是留下来的好理由

 

 社会学家让-克洛德·康芒那勒指出：“有一部分夫妇为了孩子而勉强在一起。事实上，这也确实使生活变得更简单。只是男女双方都不肯承认这个理由。”

 

心理医生、家庭与婚姻心理学家罗伯特·内布河瑞说：“一些夫妇觉得，如果没有孩子的话，他们肯定分手了。这就让孩子背上了沉重的包袱，他们会认为，没有他们的话，父母会更幸福。一旦有什么问题，孩子就会认为都是自己的错。”

 

所以，不要让孩子充当不分开的借口和理由。难道等若干年后你后悔了，还要拿孩子兴师问罪吗？

 

因为人是有感情的，放手的同时也害怕对方放手，伤害对方的同时也是在伤害自己，所以我们彷徨，我们隐忍，我们抉择。但真正的一段成熟的感情会让彼此都收获不少，即使结局是不爱了。更不应该让这段感情的不成功而否定了自己。

 

我们需要做的只是需要将美好的品质和人格传承下去。