怎样跳出原生家庭对人的影响

原生家庭对一个人的影响是这几年谈论最多的话题。

学了一些心理学后，好像人们都有一双“法医”的眼睛，只要仔细看，肯定能发现原生家庭流着血的伤口。

我们尝试从原生家庭中去找原因，肯定没毛病。甚至从某个角度来讲，当我们开始用一种科学视角去分析已经存在的问题时，肯定是一种进步。

因为不管是精神分析还是其他的心理学流派，都从理论上承认：我们肯定会受到成长环境和经历的影响，然后在这些影响之下，形成一些独属于我们自己的模式，并在学习、工作、生活、关系中，普遍地运用着这些模式。

所以当我们在上述任意哪个方面中感受到了问题的存在时，我们理所当然地会想要去从源头上，也就是从原生家庭的角度去尝试解决问题。

只是遗憾的是，心理学好像并没有帮到他们太多。改变原生家庭和寻求自我治愈的结果，常常是：

 

他们愤怒地发现以父母为主体的那个系统是多么失败；

然后悲哀地承认自己就是那个失败系统最大的受害者；

进而矛盾地不知该如何和这个失败系统继续相处；

最后无奈地走进咨询室询问还有什么办法改变这个失败系统。

还有一些人最后失望地说，“我的这些问题，连心理学都帮不上忙。”

 

在很多热播剧中，人们也越来越热衷于从心理学的角度去分析人物因受原生家庭和父母的影响所形成的性格和命运。

我们在心理学的理论体系中能看到问题的来由固然是好的，但并非每个人的问题都可以再一次回到源头去改变。如果一定要停留在源头说个清楚、求个明白，那么就需要专业的、系统的支持和帮助，否则可能还会面临创伤的重演和叠加。

 

除了执念于改变父母和原生家庭，可能更值得我们做的，是用心理学看清楚自己，搞明白往前走的话，我们还可以做什么，这才是重要的！

 

 我们不妨从这几个问题来想想：

 

 第一，为自己赋能：在过去那样糟糕的环境和氛围之中，我是靠什么力量生 

 存的，那个力量在我现在的处境中，还可用吗？

 

 第二，给自己填补：如果我在那个阶段做自己的父母，我还有什么更好的方

 式对待自己吗？如果有的话，也许我们可以弥补给自己；如果没有的话，请

 告诉自己，父母也有他们的局限。

 

 第三，使自己独特：我的经历和感受，让我拥有和别人不同的什么资源吗？

 它们在眼下，可以怎么继续成为积极资源呢？

 

 第四，要自己负责：我应该为自己过去的经历承担什么责任呢？我为往后的

 成长，又可以做些什么呢？

 

 

 

【语润阳光心理咨询】

 

 

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