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催眠——你真的了解它吗?

1.催眠的定义
    催眠(英文:hypnosis,源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字),是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠,但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的,因为如果人要是真的睡着了,对任何的暗示就不会有反应了。科学证明恰当的使用催眠可以达到消除紧张、焦虑情绪,建立乐观积极心态的作用。

2.催眠的历史
    在世界上发展催眠有几大体系,比较有名的是六大体系:包括了西班牙、美国的两个体系,英国、加拿大这些体系。由于我们亚洲的发源比较晚,因此很多人认为催眠是从西方国家传过来的。事实上,中国几千年前比较早的“青蛙术”,就是引用催眠的原理在做民间的治疗。那事实上,这些治疗的暗示作用就跟当年的动物的方式是一样的,它引用的原理都是一样的,当时人们把催眠认为,好比刚刚第一个问题一样,认为是巫术,实际上用的是暗示原理,当时没有暗示的名称,所以人们不知道叫什么,催眠是生理学和心理学的结合。

3.作用原理
    催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术,在此种状态下,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意识开始活跃。
    其实,当一个人与自己的感觉进行沟通,或者正在做内心观想工作,便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术,在此种状态下,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意识开始活跃,因此其心理活动,包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系,就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令,能导致这种状态的技术就叫催眠术